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일상(LIFE)/건강, 음식53

알레르기 비염에 좋은 음식, 증상, 예방법 알레르기성 비염은 일상의 환경에서 존재하는 특정물질이 코 점막에 면역 반응을 일으키는 증상입니다. 미국의 경우 약 3천5백만 명 정도가 경험을 하며 우리나라는 약 10% 정도가 경험하고 있는 흔한 질병입니다. 비염은 환절기, 봄과 가을철에 증상이 심해지는 특징을 가지고 있습니다. 보통 청소년기에 첫 증상이 나타나지만 유아나 성인이 되어서도 첫 증상이 나타나는 경우가 있습니다. 1. 알레르기성 비염 증상. 알레르기성 비염은 아침에 증상이 가장 심하게 나타납니다. 1) 재채기, 코막힘, 콧물. 2) 코, 인후 가려움. 3) 목안의 가려움, 눈이 간지럽고 충혈됨. 4) 두통이나 코의 통증과 후각 감퇴. 비염은 크게 비알레르기성 비염과 알레르기성 비염으로 두 가지 종류로 나누어집니다. 비알레르기성 비염. 혈관 ..

심근염 심낭염 증상, 원인(심근염증, 심장막염) 심근염(myocarditis). 심근염은 심근염증이라고도 부릅니다. 대부분 장바이러스와 관련이 있으며 특히 "콕사키 B바이러스"에 의해 발생하는 심근의 염증을 말합니다. 심근염은 심장 근육에 급성이나 만성으로 염증 세포가 발생하는 것으로 원인으로는 여러 가지가 있습니다. 심근염은 평균 40대 초반에 많이 발생하는 것으로 나타나며 젊은 층에서도 영향을 많이 받습니다. 실제 어느정도 발생하는지는 정확한 통계가 없습니다. 미국에서는 갑자기 급사하는 경우 1.3% 정도가 심근염이라고 보고 있습니다. 또 여성보다 남성에게 더 많이 나타납니다. 심장을 움직이는 작용을 크게하는 것은 심장근육으로 심근염이 걸리면 심부전이 올 수 있으므로 주의해야 합니다. 1. 심근염 증상. 1) 찌르는 듯한 날카로운 흉통(약35%) ..

위암 초기증상, 원인, 예방법(좋은 음식) 위암(胃癌, stomach cancer)은 위에서 발생되는 악성 종양을 말합니다. 우리나라와 일본 등 동양권에서 발생률이 높으며 미국이나 유럽에서는 발생률이 낮은 질병으로 식생활에 밀접한 관련이 있다고 보고 있습니다. 위암은 우리나라 암 발생률 1위이며 사망률은 2위를 차지할 만큼 위험한 질환이며 위벽의 점막에서 발생하는 선암이 90% 이상을 차지하고 있습니다. 위암은 점막하층에만 국한된 경우를 조기 위암이라 부르며, 근육층이나 장막층까지 퍼진 경우에는 진행성 위암이라고 합니다. 위벽은 점막층, 점막하층, 근육층, 장막층의 네 가지 부분으로 구성되어 있는데 위암이 위 점막층에서 발생하여 시간이 지나면서 위벽을 파고들면서 점막하층, 근육층, 장막층으로 퍼지게 되는 것입니다. 1. 위암 원인. 위암의 원인이..

아보카도 효능과 보관법, 부작용, 특징 아보카도(avocado, avocado pear)는 멕시코와 중앙아메리카가 원산지인 과일로 스페인, 멕시코에서는 "아과카테(aguacate)"라 부르고 남아메리카에서는 "팔타(Palta)"라고 부릅니다. 멕시코가 아보카도의 주요 생산지로 전 세계의 30%를 공급하고 있으며 익지 않은 상태로 수확하여 판매하는 후숙 과일입니다. 아보카도는 씨가 큰 자두, 복숭아처럼 핵과류로 보이지만 사실 장과류에 속하는 과일입니다. 1. 아보카도 특징 알아보기. ▶ 아보카도는 단백질과 지방 함량이 높아 부드럽고 고소하면서 약간 짠맛의 특징을 가지고 있습니다. ▶ 타임지에서 선정한 세계 10대 슈퍼푸드로 선정된 과일입니다. ▶ 높은 지방 함량으로 비만의 원인이 되기도 하지만 포만감이 높아 양을 조절하면 오히려 식욕을 줄일 수..

미주신경성 실신 원인, 전조증상, 예방법 학교 운동장 조회시간이나 콘서트 등 사람이 많은 곳에서 오래 서있을 때 의식을 잃고 갑자기 쓰러지는 사람을 보신 적이 있을 겁니다. 이렇게 잠시 의식을 잃었다가 금방 다시 의식을 회복하는 것을 실신(Syncope)이라고 부릅니다. 우리나라 전체 실신 환자의 약 40~50%가 미주신경성 실신입니다. 또 외국 통계 자료에 의하면 성인 남녀 100명 중 3~4명은 일생에 한번 정도는 실신을 경험한다고 하니 생각보다 흔한 질병입니다. 또 이중에 30%는 다시 재발을 하게 됩니다. 실신의 증상이 자주 나타나게 되면 죽을지도 모른다는 공포와 일상생활을 하지 못해 직장까지 그만두는 상황에 이르기도 합니다. 미주신경성 실신이란? 미주신경성 실신(Vasovagal syncope)은 일시적으로 뇌 혈류가 감소하면서 나타나..

에볼라 바이러스 원인, 증상, 감염경로(에볼라 출혈열) 서아프리카의 코트디부아르에서 1994년 이후 25년 만에 에볼라(Ebola) 바이러스 감염자가 처음 확인되었습니다. 8월 14일 코트디부아르 보건부 장관은 “기니 국적의 18세 여성에게서 채취한 샘플 조사 결과 에볼라 바이러스 감염을 통보받았다”라고 발표했습니다. 기니 국적 18세 여성은 기니에서 육로를 통해 12일 코트디부아르로 입국한 것으로 나타났으며 현재 격리된 상태로 치료를 받고 있습니다. 1. 에볼라 바이러스란? 에볼라(Ebola) 바이러스는 필로바이러스로 분류되며 필로바이러스류는 대부분 치명적인 출혈열을 불러오게 됩니다. 그래서 "에볼라 출혈열"이라고도 부르고 있습니다. 에볼라 바이러스는 1976년 콩고민주공화국(자이르)에서 영국의 "피터 피옷"교수를 찾아온 벨기에 국적의 간호사 혈액에서 처음..

전립선비대증 증상, 좋은 음식(예방법) 50세 이상의 남자 중에 전립선 비대증을 모르는 분들은 거의 없을 겁니다. 사회적 분위기로 인해 차마 말하지 못하고 많은 분들이 힘들게 고민만 하고 있는 것이죠. 생명에 위험을 주는 질환을 아니지만 평범한 일상을 무너뜨리고 일상생활의 질을 떨어뜨려 우울증에 걸리기도 하는 불편한 질환 중에 하나입니다. 전립선 비대증이란? 남성에게만 걸리는 질환으로 전립선은 방광 아래에 밤알 크기로 위치하며 이 전립선이 커지면서 발생하는 질환입니다. 전립선이 커지면서 요도를 누르고 요도가 좁아지면서 소변 줄기가 가늘어 지거나 잔뇨가 발생하는 것이죠. 전립선은 40대 이후에 노화가 진행되며 50대 이후 남성들에게 흔하게 나타나는 질환입니다. 50대 60대 70대 전립선 발병비율 약50% 약60% 약70% 1. 전립선 비대증 ..

노르딕 워킹 방법, 장점, 올바른 자세 노르딕 워킹이라고 들어보셨나요? 요즘 갑자기 유명해진 노르딕 워킹입니다. 사실 노르딕 워킹이 최근에 유명해진 것은 아닙니다. 노르딕워킹은 2000년대 후반에서 2010년 초반까지 잠깐 인기를 끌다가 사라진 운동입니다. 기억하시는 분들도 계시겠죠. 노르딕 워킹 (Nordic Walking). 노르딕 스키에서 아이디어를 얻어 걷기 방법으로 만든 것으로 "폴 워킹(Pole walking)"이라고도 부릅니다. 노르딕 스키는 노르웨이와 북유럽 스칸디나비아 국가에서 발달한 스키로 스칸디나비아의 산지는 대부분 낮은 언덕과 평지로 이루어져 있습니다. 겨울에 이런 눈 덮인 지역을 이동하는 수단으로 스키가 발달한 것이죠. 즉, 언덕과 평지의 긴 코스를 완주하는 스키 경기를 언덕과 평지를 걷는 워킹 운동으로 발전시킨 것입니..

갱년기 증상(뜻),좋은 식품, 극복 방법, 에스트로겐 갱년기는 여성의 월경이 멈추는 시기로 생식기능의 저하, 성호르몬이 줄어들면서 심리적, 신체적 변화를 겪는 시기를 말합니다. 갱년기 뜻 갱년기(更年期, climacterium)는 새롭다는 의미의 갱(更) 자와 나이를 나타내는 년(年)으로 "새로운 나이 또는 새로운 시기"라는 뜻으로 나타낼 수 있습니다. 폐경기로 접어들면서 새로운 변화의 시기로 접어들기 때문이겠죠. 뜻은 밝고 좋은 의미이지만 심리적으로 신체적으로 많은 변화를 겪게 되는 어두운 전환점의 시기이기도 합니다. 폐경이 나타나는 시기는 보통 유전적인 영향이 크게 나타납니다. 보통 45~55세 사이에 폐경이 나타나지만 이보다 빠른 시기에 폐경이 오거나 더 늦은 시기에도 나타납니다. 1. 갱년기 증상. 1) 안면홍조. 가장 흔하게 나타나는 갱년기 증상입..

링티 효과 논란, 성분, 링티가 뭐지? 링티는 광고를 통해 많이 들어보시고 보셨겠지만 정확하게 링티가 무엇인지 알고 계신 분은 많이 없습니다. 링티가 제일 처음 광고를 시작할 때가 기억나네요. 물병에 무엇인가를 타서 먹는 장면만 나오고 뚜렷한 설명 없이 "이제 알아서 챙겨 먹는다"라는 멘트로 끝나서 "이게 뭐지?" 하고 궁금하게 만드는 광고였습니다. 나름 성공적인 방법이었는지도 모르겠네요. 링티가 정확하게 무엇을 위해 만든 음료이고 또 어떤 논란이 있었는지 알아보겠습니다. 1. 링티가 무엇일까? 링티는 "링거"와 "워터"라는 단어를 합쳐서 줄인 이름입니다. 군대에서 더운 날 훈련으로 인해 탈진하는 병사들을 보면서 3명의 군의관들이 모여 개발한 제품입니다. 쉽게 이야기하면 링거를 통해 맞는 경구 수액을 마시는 음료로 개발한 것이죠. 우리가 링거..

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