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혈당에 좋은 음식1

공복혈당 수치 나이가 들어가면서 가장 신경 쓰는 부분이 건강입니다. 건강은 그 무엇으로도 살 수 없다는 말이 있듯이 모든 일에는 건강이 우선이 되어야 합니다. 많은 질병 중에 성인들에게 가장 많은 당뇨병은 언제나 관심사이기도 합니다. 그렇다면 당뇨로 가기 전단계라고 하는 공복혈당은 무엇일까요? 1. 공복혈당. 공복혈당은 8시간 이상의 공복 즉, 아무것도 먹지 않은 상태에서 혈액, 즉 혈장 속의 포도당 농도를 말합니다. 당뇨병이 없는 사람은 혈당이 올라가면 췌장에서 인슐린이 분비되어 혈당을 낮춰주기 때문에 공복혈당은 70~100mg/dL, 식후 혈당은 140mg/dL 이하로 조절됩니다. 만약 이보다 혈당이 높다면 인슐린이 정상적으로 분비되지 않거나, 분비된 인슐린에 저항성이 생겨 인슐린이 제 기능을 하지 못하는 상황일 ..

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