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환절기 피부 관리법 날씨가 갑자기 변하면서 피부가 예민해지고 건조해지는 환절기, 어떻게 관리하고 계신가요? 봄과 가을은 일교차가 크고 습도가 낮아 피부가 스트레스를 많이 받는 시기입니다. 이번 글에서는 환절기 피부 고민을 해결할 수 있는 실질적인 피부 관리법을 알아보겠습니다. 1. 환절기 피부 변화의 원인- 습도 저하: 대기 중 수분이 줄어들며 피부가 쉽게 건조해짐- 일교차 심화: 낮과 밤의 온도 차가 커지면서 피부 장벽이 약해짐- 미세먼지 증가: 외부 자극이 많아져 트러블 발생 가능성 증가- 면역력 저하: 체내 리듬 변화로 피부 트러블이 심해질 수 있음2. 피부 타입별 환절기 관리 팁▶ 건성 피부- 보습이 핵심! 세안 후 3분 이내에 보습제 도포- 크림 & 오일 레이어링으로 수분 증발 막기- 주 1~2회 수분 마스크팩으로..

청년월세 특별지원 신청방법 조건 청년월세 한시 특별지원이란?'청년월세 한시 특별지원'은 국토교통부가 주관하는 사업으로, 고물가와 고금리로 인해 주거비 부담이 큰 청년들을 대상으로 월세를 지원하는 제도입니다. 월 최대 20만 원씩 최장 24개월 동안 지원되며, 임차보증금과 관리비는 제외됩니다. 지원금은 청년 본인의 계좌로 현금 지급되며, 주거급여 수급자의 경우 지원금에서 주거급여액을 제외한 금액만 지원됩니다. 1. 청년월세 한시 특별지원 대상.1) 지원 대상다음 조건을 모두 충족하는 청년이 지원 대상입니다.- 연령: 만 19세부터 34세까지의 청년- 거주 형태: 부모와 별도 거주하는 무주택자2) 소득 요건- 청년가구: 기준 중위소득 60% 이하- 원가구: 기준 중위소득 100% 이하3) 재산 요건- 청년가구: 재산가액 1억 2,2..

노화 원인, 동안 유지 방법 나이가 들면서 주름이 생기고 늙는다는 것이 느껴지기 시작하면 삶에 대한 회의가 느껴지기도 합니다. 언제나 젊음을 유지할 수 없는 노화는 자연스러운 현상이지만, 생활습관과 관리법에 따라 그 속도를 늦출 수 있습니다. 오늘은 노화를 유발하는 원인과 함께, 동안을 유지하는 생활 습관과 관리법을 확인해 보세요. 1. 노화의 주요 원인노화는 다양한 요인이 복합적으로 작용해 발생합니다. 1) 자외선(UV) 노출- 피부 노화의 가장 큰 원인 중 하나는 바로 자외선입니다.- 자외선은 피부 속 콜라겐과 엘라스틴을 파괴하여 주름과 기미, 탄력 저하를 유발하죠. ▶ TIP: 외출 시 자외선 차단제는 필수! 흐린 날에도 자외선은 존재합니다. 2) 활성산소와 산화 스트레스- 몸속에서 발생하는 활성산소는 세포를 손상시키고 노..

어버이날 부모님 나이대별 선물 추천 5월 8일 어버이날, 매년 찾아오지만 매번 어떤 선물을 드려야 할지 고민되시죠? 선물이라는 것은 언제 어디서든 상대방이 좋아할지 싫어할지 몰라서 고민되고 걱정되는 것은 어쩔 수 없습니다. 그래서 부모님의 연령대와 건강 상태, 관심사에 따라 선물을 고르면 실용성과 만족도가 훨씬 높아집니다. 정확한 통계는 아니지만 조금의 고민이라도 덜 할수 있도록 부모님 나이대별 어버이날 선물을 정리해 보았습니다.1. 40대 부모님 선물 추천아직 사회생활이나 육아로 바쁜 시기인 만큼, 힐링·실용·응원의 의미가 담긴 선물이 좋습니다. ① 프리미엄 커피 또는 차 선물 세트- 하루를 여유롭게 시작할 수 있도록 도와주는 선물- 드립백, 티백 세트, 혹은 원두+머그 세트도 인기- "고생 많으셨어요" 메시지 카드 함께 주면 감동 2..

과속·신호위반 범칙금과 벌점 운전을 하다 보면 한 번쯤은 누구나 실수로 교통법규를 위반하게 됩니다. 그 중에서도 과속과 신호위반은 가장 흔한 위반 행위입니다. 2024년 기준 과속과 신호위반의 범칙금, 벌점, 면허정지 기준까지 자세히 정리해보며, 어린이 보호구역 위반도 알아보겠습니다.목차(content) 1. 과속 위반 기준과 범칙금·벌점 도로에 따라 제한속도는 달라지며, 위반 정도에 따라 과태료·범칙금과 벌점이 다르게 부과됩니다.위반 속도 초과 기준승용차 기준 범칙금벌점20km/h 이하 초과30,000원없음20~40km/h 초과70,000원15점40~60km/h 초과100,000원30점60km/h 초과130,000원60점▶ 주의:- 20km/h 이하 과속은 범칙금만 있고 벌점은 없습니다.- 60km/h 초과 시 벌점이 크기 때문에..

한라산 높이 백록담 크기 한라산은 대한민국 제주특별자치도의 중앙부에 위치한 산입니다. 제주도의 면적 대부분을 차지하는 거대한 산으로, 아름다운 자연경관과 다양한 생태계를 자랑합니다. 한라산은 약 180만 년 전부터 화산 활동을 시작하여 여러 단계를 거쳐 현재의 모습을 갖추게 되었습니다. 1. 한라산의 위치-주소: 제주특별자치도 제주시, 서귀포시-좌표: 북위 33° 21′ 42″ 동경 126° 31′ 45″ 2. 한라산 높이.1) 공식 측정 높이 현재 한라산의 정상인 백록담(白鹿潭)의 해발고도는 1,947.269m로 측정되었습니다. 과거에는 1,950m로 알려졌으나, 최신 측정 기술(GPS와 위성 측량)을 이용한 결과 현재의 높이가 공식 수치로 인정되었습니다. 2) 높이 변화의 원인 한라산은 화산 활동으로 형성된 산이기 때문에,..

핑크소음 백색소음 차이점 잠을 잘 못자고 불면증에 시달리는 분들은 백색소음에 대해 많이 들어보셨을겁니다. 또, 백색소음을 틀어놓고 주무시는 분들도 많으시죠, 그런데 백색소음 말고 핑크소음이라고 있습니다. 일단 핑크소음은 잠을 잘 오게 하거나 집중력을 높여준다고 하는데 백색소음도 비슷하거나 동일한 효과가 있기 때문에 조금 애매한 부분이 있습니다. 그렇다면 핑크소음과 백색소음의 차이점을 알아보도록 하겠습니다. 1. 핑크소음(Pink Noise)이란?핑크 소음은 백색 소음과 달리 모든 주파수 대역을 포함하지만, 저주파수 대역의 에너지가 더 강한 소리를 말합니다. 핑크 소음은 자연스러운 소리와 유사하며, 백색 소음에 비해 더 편안하게 들립니다. 빗소리, 바람 소리, 파도 소리 등이 대표적인 핑크 소음의 예시입니다.그런데 유튜브나 인터..

AI 발전의 장점과 단점 인공지능(AI)은 우리 삶의 모든 측면에 혁명을 일으킬 수 있는 잠재력을 가진 강력한 기술입니다. 하지만 AI의 발전은 엄청난 기회와 더불어 다양한 과제와 위험을 제기합니다. AI의 장점과 단점을 자세히 살펴보겠습니다. 1. 인공지능의 장점 1.1. 생산성 향상 및 효율성 증대- AI는 반복적이고 지루한 작업을 자동화하여 인간의 생산성을 크게 향상시킵니다.- AI 기반 시스템은 24시간 365일 가동될 수 있으며, 오류 없이 작업을 처리하여 효율성을 극대화합니다.- 예시: 제조 공장의 자동화, 고객 서비스 챗봇, 데이터 분석 및 처리 1.2. 혁신적인 기술 및 서비스 개발- AI는 새로운 기술과 서비스를 개발하는 데 핵심적인 역할을 합니다.- AI 기반 의료 기술은 질병 진단 및 치료의 정확성을 높이고 ..

팥 효능 건강하게 먹는법 겨울이면 많은 분들이 먹는 팥, 특히 붕어빵에 들어있는 팥의 유혹은 참기 힘드신 분들 많으실 겁니다. 또, 빵과의 조합이 너무 잘 어울려 팥이 들어있는 빵 종류만 해도 어마어마한 종류를 가지고 있죠. 이렇게 우리의 입을 즐겁게 해주는 팥은 달아서 무조건 몸에 좋지 않다고 생각하지만 좋은 점도 많이 가지고 있습니다. 팥(小豆, Azuki bean)은 아주 오래전부터 인류가 소비해 온 곡물 중 하나입니다. 팥을 먹기 시작한 정확한 시기는 알 수 없지만, 고고학적 증거와 문헌 기록을 통해 최소한 수천 년 전부터 재배되고 식용으로 사용되었음을 알 수 있습니다. 1. 팥의 기원과 역사1) 기원과 초기 재배팥의 기원은 동아시아(중국, 한국, 일본) 및 동남아시아로 추정됩니다. 중국에서 발견된 기원전 3000년경의..

오래 앉아있으면 다리 붓는 이유 업무 또는 개인적인 생활로 인해 의자에 오래 앉아있는 분들이 있습니다. 건강하다면 크게 문제가 되지 않지만 오래 앉아있는것은 건가에 여러가지 영향을 미칠 수 있다는 점 알고 계신가요? 오래 앉아 있는것은 혈액 순환 문제, 근골격계 문제, 대사 및 심혈관 악화를 유발할 수 있습니다. 무엇이든지 과하면 좋지 않다는것은 누구나 알고 있는 사실이기도 합니다. 그런데 오래 앉아있으면 다리가 붓는 증상이 나타나기도 합니다. 저는 개인적으로 발이 부어서 오래 앉아있을때 조그만 의자를 한개 더 놓고 다리를 펴고 앉기도 합니다. ▶ 오래 앉아있으면 다리 붓는 이유. 오래 앉아 있으면 다리가 붓는 주요 원인은 혈액 순환 장애와 체액의 정체입니다.1. 혈액 순환 장애(1) 중력의 영향앉은 자세에서는 다리가 심장보다 아래에..

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