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아보카도 영양소1

아보카도 효능과 보관법, 부작용, 특징 아보카도(avocado, avocado pear)는 멕시코와 중앙아메리카가 원산지인 과일로 스페인, 멕시코에서는 "아과카테(aguacate)"라 부르고 남아메리카에서는 "팔타(Palta)"라고 부릅니다. 멕시코가 아보카도의 주요 생산지로 전 세계의 30%를 공급하고 있으며 익지 않은 상태로 수확하여 판매하는 후숙 과일입니다. 아보카도는 씨가 큰 자두, 복숭아처럼 핵과류로 보이지만 사실 장과류에 속하는 과일입니다. 1. 아보카도 특징 알아보기. ▶ 아보카도는 단백질과 지방 함량이 높아 부드럽고 고소하면서 약간 짠맛의 특징을 가지고 있습니다. ▶ 타임지에서 선정한 세계 10대 슈퍼푸드로 선정된 과일입니다. ▶ 높은 지방 함량으로 비만의 원인이 되기도 하지만 포만감이 높아 양을 조절하면 오히려 식욕을 줄일 수..

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