본문 바로가기

새벽 3시~4시 잠을 깨는 이유1

새벽 3시 잠을 깨는 이유 가끔 잠을 자다가 눈을 떠보면 신기하게도 꼭 새벽 3시 30분정도입니다. 알람을 맞추고 잔것도 아닌데 거의 비슷한 시간에 잠을 깨게 되는 것이죠. 또 이후로 거의 잠을 이루지 못합니다. 전 출근 시간때문에 알람이 5시 40분에 울리게 되어 있는데 대부분 잠을 못자거나 한시간 정도 간신히 잠을 이루다가 출근을 하게 되니 몸이 더 피곤할 수 밖에 없습니다. 그런데 나만 그런줄 알았더니 주위에 이런 분들이 생각보다 많더군요. 대부분 비슷한 시간인 새벽 3시~4시라는 것이 신기하기도 하고 사람의 생체리듬이 어느정도 정해져있는 것인지 알수가 없습니다. 이렇게 깨는 것을 "새벽 각성"이라고 부르고 있습니다. 자, 그렇다면 왜 새벽 비슷한 시간에 잠을 깨는 것일까요? 1. 새벽 3시~4시 잠을 깨는 이유. 사실 전문..

이전 1 다음

티스토리툴바