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스트레스 DSR1

스트레스 해소법 지수 테스트 스트레스는 신체적, 정신적, 감정적 자극에 대한 신체의 반응을 의미합니다. 스트레스는 인생에서 경험하는 모든 자극을 의미하며, 잘 조절되면 긍정적인 자극이 될 수도 있습니다. 스트레스는 신체에 가해지는 압력에 대한 비특이적 반응으로, 개인의 성격과 지지 체계에 따라 반응이 다를 수 있습니다. 스트레스를 완전히 없애는 것보다 관리하는 것이 더 중요하며, 예방 전략에는 지지적인 사회적 네트워크 유지와 환경에 대한 통제감을 갖는 것이 포함됩니다. 스트레스의 유형은 크게 두 가지로 나누어집니다. 1) 긍정적 스트레스: 동기 부여, 성장, 발전을 촉진하는 스트레스 2) 부정적 스트레스: 건강에 해로운 영향을 미치는 스트레스 스트레스를 받으면 신체는 투쟁-도피 반응을 일으킵니다. 이 반응은 생리적 변화를 유발합니다..

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