이석증 증상 원인 치료법

이석증은 어지럼증의 가장 흔한 원인 중 하나입니다. 이석은 귀 속에 있는 작은 돌처럼 생긴 물질로, 몸의 평형을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 이석이 원래 위치에서 떨어져 나와 세반고리관 내부의 액체 속에서 흘러 다니거나 붙어 있게 되면, 자세를 느끼는 신경을 과도하게 자극하여 주위가 돌아가는 듯한 증상이 생깁니다. 또, 이석증은 일시적인 현상이 될 수도 있지만, 만성적인 증상이 지속될 수도 있습니다.

 

이석증은 모든 연령대에서 발생할 수 있지만, 50세 이상의 고령자에게 더 자주 나타날 수 있습니다. 이는 고령자의 내이관이나 뇌의 평형 중추가 노화로 인해 기능이 저하되기 때문일 수 있습니다. 그러나 이석증은 어린이나 성인에게서도 발생할 수 있으며, 어린이의 경우 내이관의 감염이나 결석이 원인이 될 수 있습니다.

목차(content)

 

1. 이석증 증상.

 

1) 어지럼증: 가장 흔한 증상으로, 주위가 빙글빙글 도는 듯한 느낌이 듭니다. 어지럼증의 정도는 다양하며, 가벼운 증상은 일상생활에 지장을 주지 않을 수도 있지만, 심한 증상은 걷기, 서 있기, 심지어는 눈 뜨기조차 힘들 수도 있습니다.

2) 구역감, 구토: 어지럼증과 함께 구역감이나 구토가 나타날 수 있습니다. 구토는 어지럼증을 더욱 악화시킬 수 있으므로, 증상이 심할 경우 구토를 억제하는 약물을 복용하는 것이 도움이 될 수 있습니다.

3) 불안, 공포감: 갑작스러운 어지럼증과 구역감으로 인해 불안이나 공포감을 느낄 수 있습니다. 이러한 감정은 증상을 더욱 악화시킬 수 있으므로, 마음을 진정시키는 것이 중요합니다.

4) 증상의 특징: 이석증의 증상은 특정 자세를 취할 때만 나타나는 것이 특징입니다. 예를 들어, 누워서 좌우로 고개를 돌리거나, 앉아서 앞으로 숙이거나, 일어서서 고개를 돌릴 때 어지럼증이 발생할 수 있습니다.

이석증의 증상은 일반적으로 수초에서 1분 정도 지속되다가 저절로 좋아집니다. 하지만 증상이 심하거나 일주일 이상 지속되는 경우, 전문가에게 정확한 진단과 치료를 받는 것이 좋습니다.

 

 

2. 이석증 원인.

 

이석증의 원인은 정확히 밝혀지지 않았지만, 다음과 같은 요인들이 관련이 있는 것으로 알려져 있습니다.

노화: 세반고리관 내부의 액체 점도가 증가하여 이석이 떨어져 나올 가능성이 높아집니다.

외상: 머리 부위에 외상을 입으면 이석이 떨어져 나올 수 있습니다.

급격한 체위 변화: 머리의 움직임으로 인해 이석이 떨어져 나올 수 있습니다.

감기, 독감 등 급성 감염: 바이러스 감염으로 인해 세반고리관 내부의 액체 분비가 증가하여 이석이 떨어져 나올 수 있습니다.

과로, 스트레스: 과로나 스트레스로 인해 세반고리관 내부의 액체 점도가 증가하여 이석이 떨어져 나올 수 있습니다.

이석증은 주로 50세 이상의 성인에게서 발생합니다. 이는 노화로 인해 세반고리관 내부의 액체 점도가 증가하여 이석이 떨어져 나올 가능성이 높아지기 때문입니다. 또한, 머리 부위에 외상을 입은 경우에도 이석증이 발생할 수 있습니다. 예를 들어, 교통사고, 운동 중 부상, 넘어지기 등이 원인이 될 수 있습니다.

 

급격한 체위 변화도 이석증의 원인이 될 수 있습니다. 예를 들어, 누운 자세에서 갑자기 일어나거나, 앉은 자세에서 갑자기 고개를 돌릴 때 이석이 떨어져 나올 수 있습니다. 

 

 

3. 이석증 치료법.

 

이석증은 대부분 특별한 치료 없이도 자연적으로 회복됩니다. 하지만 증상이 심하거나 일상생활에 지장을 줄 경우, 다음과 같은 치료를 받을 수 있으며 크게 두 가지 방법으로 이루어집니다.

1) 이석 회전 기법: 특정한 자세를 취하여 이석을 원래 위치로 돌려주는 치료입니다. 이석 회전 기법은 효과가 높은 것으로 알려져 있으며, 약 70~80%의 환자에서 증상이 호전됩니다만, 아래의 방법은 참고만 하시고 꼭 전문가의 지시에 따라 주시기 바랍니다.

 

▶ 헤르멀린 기법: 누운 자세에서 고개를 옆으로 돌리고, 머리를 젖히고 앞으로 숙인 후, 머리를 다시 뒤로 젖히는 동작을 반복합니다.

▶ 브라운스톤 기법: 누운 자세에서 고개를 옆으로 돌리고, 머리를 젖히고 앞으로 숙인 후, 머리를 다시 옆으로 돌리는 동작을 반복합니다.

▶ 크랩트리지 기법: 누운 자세에서 고개를 옆으로 돌리고, 머리를 젖히고 앞으로 숙인 후, 머리를 다시 옆으로 돌리고, 머리를 뒤로 젖히는 동작을 반복합니다.

 

2) 약물 치료: 약물 치료는 증상을 완화하는 데 도움이 되지만, 이석을 원래 위치로 돌려주는 것은 아니며, 장기간 지속하면 부작용이 발생할 수 있으므로, 의사의 지시에 따라 복용하는 것이 좋습니다.

3) 이석증을 예방하기 위해서는 다음과 같은 사항에 주의하는 것이 좋습니다.

▶과로, 스트레스를 피하고 충분한 휴식을 취합니다.
▶급격한 체위 변화를 피합니다.
▶귀 건강을 위해 청결을 유지하고, 중이염에 걸리지 않도록 주의합니다.

 

4. 이석증에 좋은 음식.

 

1) 홍삼: 홍삼은 면역력을 증진하고 혈액순환을 원활하게 하는 효과가 있습니다. 면역력이 저하되거나 혈액순환이 원활하지 않을 경우 이석증이 발생할 가능성이 높아지므로, 홍삼을 꾸준히 섭취하면 이석증 예방에 도움이 될 수 있습니다.

2) 비타민 D: 비타민 D는 뼈와 근육 건강에 중요한 역할을 하며, 면역력에도 도움이 됩니다. 비타민 D가 부족할 경우 어지럼증이 발생할 수 있으므로, 비타민 D가 풍부한 음식을 섭취하는 것이 좋습니다. 비타민 D가 풍부한 음식으로는 연어, 참치, 계란, 우유 등이 있습니다.

3) 칼슘: 칼슘은 뼈와 근육 건강에 중요한 역할을 하며, 어지럼증을 예방하는 데 도움이 됩니다. 칼슘이 부족할 경우 어지럼증이 발생할 수 있으므로, 칼슘이 풍부한 음식을 섭취하는 것이 좋습니다. 칼슘이 풍부한 음식으로는 우유, 치즈, 콩, 녹색 채소 등이 있습니다.

4) 마그네슘: 마그네슘은 혈압 조절, 근육 이완, 뇌 신경 기능에 중요한 역할을 합니다. 마그네슘이 부족할 경우 어지럼증이 발생할 수 있으므로, 마그네슘이 풍부한 음식을 섭취하는 것이 좋습니다. 마그네슘이 풍부한 음식으로는 견과류, 씨앗류, 콩류, 녹색 채소 등이 있습니다.

5) 비타민 B12: 비타민 B12는 신경 건강에 중요한 역할을 합니다. 비타민 B12가 부족할 경우 어지럼증이 발생할 수 있으므로, 비타민 B12가 풍부한 음식을 섭취하는 것이 좋습니다. 비타민 B12가 풍부한 음식으로는 육류, 생선, 계란, 유제품 등이 있습니다.

 

6) 아연: 면역력 증진, 혈액순환 개선, 뇌 신경 기능 향상에 도움이 됩니다.

7) 오메가-3 지방산: 뇌 신경 기능 향상, 염증 감소에 도움이 됩니다.

 

감사합니다.