편두통 심할때 원인

두통이라는 증상을 모르는 분들은 없을 겁니다. 살면서 누구나 두통을 경험하게 되고 그 고통을 다들 익히 알고 계시는 것이죠. 편두통은 어떤 부분의 두통이 반복되거나 심하게 발생하는 신경학적인 장애입니다. 즉, 머리 한쪽으로 나타나는 증상을 하는 것으로 증상이 다양하며 매우 고통스러울 수 있습니다. 대부분의 편두통 환자는 발작성 편두통을 경험하며, 이는 갑작스럽게 시작되어 몇 시간부터 며칠 동안 지속될 수 있습니다.

편두통은 보통 몇 시간에서 3일 정도까지 증상이 지속되기도 하며 여성이 남성보다 3배 정도 더 많이 발생하는 것으로 나타나고 있습니다. 머리 한쪽이 욱신거리고 지끈거리며 심장 박동에 맞추어 머리에서 울림이 발생하게 됩니다. 생명에는 지장이 없지만 고통으로 인해 일상생활에 큰 지장을 주게 됩니다.

 

 

1. 편두통 증상.

 

1) 두통 : 대개 한쪽 머리의 반쪽에서 시작하여 눈, 이마, 혹은 측두 부근에서 발생합니다. 양쪽 머리에서 발생할 수도 있지만, 대부분은 한쪽 머리에 집중됩니다. 두통은 매우 심해지며, 일상생활에 영향을 미칠 정도로 강렬할 수 있습니다.

2) 구토와 메스꺼움 : 두통과 함께 메스꺼움과 구토가 발생할 수 있습니다.

 

3) 빛과 소음에 민감함 : 편두통으로 인해 빛과 소음에 대한 민감성이 높아질 수 있으며, 특히 발작 중에는 더욱더 심해질 수 있습니다.

 

4) 활동 제한 : 편두통 발작 중에는 일상 생활을 할 수 없을 정도로 고통스러워하여, 일상적인 활동을 제한해야 할 수도 있습니다.

 

2. 편두통 원인.

 

과학이 아무리 발달하고 있다지만 편두통을 유발하는 원인은 아직도 정확하게 밝혀진 것이 없습니다. 그저 여러 가지 가설을 두고 원인으로 생각하고 있을 뿐입니다.

 

1) 유전적 요인 : 가족력이 있는 사람들은 두통에 걸릴 가능성이 높습니다. 유전적인 요소는 두통 발생과 발작성 두통의 확률을 높일 수 있습니다.

 

2) 뇌 활동 이상 : 두통 발작은 뇌의 신경활동에 이상이 있을 때 발생할 수 있습니다. 뇌 내의 신경물질인 세로토닌과 호모시스테인은 편두통과 관련된 뇌 활동과 연관성이 있습니다.

 

3) 외부 자극 : 강한 빛, 소음, 강한 냄새 등의 외부 자극은 편두통 발작을 유발할 수 있습니다.

 

4) 스트레스와 불안은 편두통의 유발 요인으로 작용할 수 있습니다.

 

5) 식이 요인 : 일부 음식과 음료가 연관되어 있습니다. 아미노산인 티로신이 편두통을 유발할 수 있으며, 탄닌이 포함된 음료, 인공 감미료 등도 두통을 악화시킬 수 있습니다.

6) 수면 부족 : 충분한 수면을 취하지 않으면 발생 가능성이 높아질 수 있습니다.

 

 

3. 편두통을 유발하는 음식.

 

우유, 초콜릿, 와인, 커피, 치즈, 과일주스, 아이스크림, 견과류, 과일 등이 있으나 정확한 원인은 아니기 때문에 음식을 피하면서까지 거부할 필요는 없습니다.

 

4. 편두통 예방하는 방법.

 

1) 충분한 휴식과 어두운 곳에서 수면을 취하는 것이 중요합니다. 피로와 스트레스가 두통을 악화시키기 때문에 몸을 편안하게 유지하는 것이 중요합니다.

 

2) 과식을 피하고 스트레스를 최대한 줄여야 합니다. 또 아미노산 티로신이 들어있는 인공 감미료와 카페인 섭취를 최대한 줄이는 것이 중요합니다.

3) 충분한 수분을 섭취하고 규칙적인 운동을 하여 몸의 스트레스를 줄이도록 노력해야 합니다.

 

4) 두통이 발생되는 때의 일지를 작성하여 어떤 환경에서 많이 발생되는지 꼼꼼히 기록하고 원인을 파악하는것이 중요합니다.

 

감사합니다.